Page 11 - חוברת פעילות
P. 11
טניס שולחן
* משפר את הקוארדנציה (תיאום) – בין היד לעין ,מגביר את הערנות שלנו,
ריכוז ואסטרטגיות טקטיקות.
* מפתח דיוק– המהירות והמיקום של הכדור הם קריטיים בטניס שולחן ,ובעזרת
אימונים אפשר לשפר את היכולת הכללית ולפתור בעיות
הדורשות תשומת לב רבה.
* משפר רפלקסים– בשל האופי המהיר והקצר של המשחק,
טניס שולחן משפר את הכוח המתפרץ שלנו ובכך תורם
לרפלקסים חדים יותר.
* מעולה לשריפת קלוריות – בן אדם ששוקל 70ק”ג יכול
לשרוף כ 272קלוריות במשחק של שעה .להתחשב בעובדה
שספורט יכול להיות כיף וממכר זה יכול להיות דרך מהנה
וקלה לשרוף קלוריות ושמור על משקל גוף נכון.
* מפתח את המוח שלנו– טניס שולחן מגביר במידה ניכרת את
זרימת הדם למוח וגורם לנו לביצועים טובים יותר.
* משפר את היציבות שלנו– להישאר יציבים ומסוגלים לשנות בקלות כיוון
מצד ימין לשמאל הם המפתח כדי להיות שחקן טוב.
* מציע פעילות חברתית– בין אם אתם משחקים במרכז קהילתי או בבית
עם חברים או הילדים ,טניס שולחן מציע דרך נהדרת ליצור חברויות בין
המשתתפים .בזמן שאתם משחקים עם מי שעומד מולכם ,התקשורת ביניכם
יכולה לחזק מערכות יחסים ,בלי קשר להפרשי הגילאים.
לפרטים להרשמה
נוספים לחוג
